On-line: гостей 0. Всего: 0 [подробнее..]
Почему создаётся этот форум? - Для поговорить о главном. Да здравствует свобода самовыражения! Раскрепостимся, друзья! Откроем миру свои реальные лица! Не бойтесь потери благородных масок: каждый раз снимая маску - освобождается реальное лицо, которое давно ждёт, когда ему, наконец, дадут дышать свободно. Слоган: Вступаем в беседы и не беспокоимся за последствия.

АвторСообщение
СЕРЁГА
постоянный участник


Сообщение: 56
Репутация: 1
ссылка на сообщение  Отправлено: 19.03.11 19:17. Заголовок: мемуаро-дневниковые записи (вся хуйня) (продолжение)




Спасибо: 0 
Профиль
Ответов - 300 , стр: 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 All [только новые]


СЕРЁГА
постоянный участник


Сообщение: 842
Репутация: 2
ссылка на сообщение  Отправлено: 11.11.12 03:17. Заголовок: суббота


Сегодня встал в 15-15 (поспал 10 часов). Посидел в инете. Умылся. В 4 часа покушал грибной суп с 5 кусками хлеба. Сидел в инете. В 18-35 прикрутил тиски к столу и отремонтировал зонтик. Потом зашил дырки в карманах спортивных штанов. Потом толстыми капроновыми нитками отремонтировал ремень, а то он начал рваться. Потом удлинял штанины на брюках, так как в примерочной они были нормальные - стоя босиком, штанины доставали ровно до пола; а уже купив и надев на ботинки - они оказались явно коротки. Удлинил сантиметра на два, отпоров шов и снова зашив этот шов вручную иголкой. То есть, теперь загиб материала внутрь штанины около 5мм. Получилось отлично по размеру, а по красивости шва на хорошо. В 22-40 закончил. Посидел в инете и помылся под душем. В 0-30 ночи покушал рис с двумя сосисками. Посмотрел фотки на пореве. В 1-23 подрочил. Потом посмотрел фильм "Останься со мной" http://www.kinopoisk.ru/film/498 - честно говоря, средненько. Я буквально на днях узнал (услышал по радио), что по моему самому любимому рассказу Стивена Кинга "Тело" ("Труп") http://lib.rus.ec/b/67259/read был снял этот фильм. И если рассказ гениальный, то в фильме так и не удалось воссоздать ту атмосферу рассказа - хотя судя по отзывам, почти всем фильм понравился. Из дома не выходил, вкалывальню не искал.

Спасибо: 0 
Профиль
СЕРЁГА
постоянный участник


Сообщение: 844
Репутация: 2
ссылка на сообщение  Отправлено: 12.11.12 02:52. Заголовок: воскресенье


Сегодня встал в 15-21 (поспал 10 часов). Умылся. Посмотрел фотки голых баб, посидел в инете. В 17-30 покушал яичницу из 3 яиц С0, порезанной сосиски и двух маленьких помидорок. В 17-58 вышел из дома. На маршрутке за 30р и на метро за 27р доехал до Гостинного двора. Там посмотрел часы. Потом посетил еще 4 магазина, все на Садовой улице. В полдесятого вечера поехал домой на метро за 27р. Около метро зашел в супермаркет "Пятерочка" и купил там 900гр риса длиннозерного 2 сорта за 29р; десяток яиц С1 (С0 55 рублей стоили) за 37,3р и 7 пачек вермишели быстрого приготовления "Бизнес Ланч" 90гр по 9,25р. Всего купил на 131 рубль. Потом поехал на автобусе домой, за 22р. Дома, в 23-35 помылся под душем. Потом покушал 90гр вермишели "Бизнес Ланч", немного картофельного пюре (мама дала), яблоко и банан. Потом сидел в инете, в основном на яндекс.маркете и на ебее. Работу не искал.

Спасибо: 0 
Профиль
СЕРЁГА
постоянный участник


Сообщение: 846
Репутация: 2
ссылка на сообщение  Отправлено: 13.11.12 03:18. Заголовок: понедельник


Сегодня встал в 13-45 (поспал 8 часов). Сидел в интернете. В 17-40 покушал яичницу из 3 яиц С1, порезанной помидорки и сосиски. Посидел в инете. В 18-40 помылся под душем. Потом долго сидел в инете, смотрел фотки голых баб. В 1-10 ночи покушал 90гр вермишели "Бизнес Ланч", хлеб, 2 ломтика колбасного сыра, яблоко и банан. Потом смотрел фотки на пореве. В 3-52 ночи подрочил. Кстати, вот думаю, а не пожить ли мне по Бодхи? Когда живешь по Бодхи, то волей-неволей приходится быть активным - может и работу найду? Из дома не выходил, вкалывальню не искал.

Спасибо: 0 
Профиль
СЕРЁГА
постоянный участник


Сообщение: 847
Репутация: 2
ссылка на сообщение  Отправлено: 13.11.12 22:44. Заголовок: вторник


Сегодня встал в 13-45 (поспал 8 часов). Перекидывал разные книжки и статьи на электронную книгу. Потом почитал книгу Бодхи http://bodhi.name/samadhi/index.htm - предисловие и начало второй главы. Потом сварил кастрюлю макарон-рожков, точнее целую 400гр пачку макарон засыпал. Съел макароны с двумя сосисками и 1 драже "компливит". Потом делал уборку в квартире. Помыл полы на кухне, в коридоре, в своей комнате, в ванне и туалете. Помыл посуду, плиту, унитаз. Протер пыль в своей комнате. Покрасил батарею в своей комнате, белой акриловой краской. В 20-15 посмотрел фильм "Мост в Терабитию" http://www.kinopoisk.ru/film/78753 - детский фильм, скорее понравился, чем нет. Но оч понравилась актриса Анна-София Робб - супердевушка. Поставил на закачку несколько фильмов с Анной-Софией Робб. В 23-00 помылся под душем. Сейчас собираюсь съесть 50гр вермишели "Лу Шин", хлеб, яблоко и колбасный сыр. Из дома не выходил, работу не искал.

Спасибо: 0 
Профиль
СЕРЁГА
постоянный участник


Сообщение: 849
Репутация: 2
ссылка на сообщение  Отправлено: 15.11.12 01:07. Заголовок: среда


Сегодня встал в 12-50 (поспал 10 часов). Посидел в интернете. В 15-55 покушал яичницу из 3 яиц С1, порезанной сосиски и помидорки. Потом долго сидел в интернете. В 22-40 помылся под душем. Потом покушал макароны с двумя сосисками. Посидел в инете. Из дома не выходил, работу не искал.

Спасибо: 0 
Профиль
СЕРЁГА
постоянный участник


Сообщение: 850
Репутация: 2
ссылка на сообщение  Отправлено: 16.11.12 02:17. Заголовок: четверг


Сегодня встал в 13-35 (поспал 9 часов). Сидел в интернете. В 18-05 покушал 90гр вермишели "Бизнес ланч", хлеб и яблоко. Потом подстриг себя машинкой. Решил по новому подстричься, покороче чем в последние годы. На верху головы 9мм, вместо 10мм раньше; чуть пониже (на уровне ушей) 7мм, как и раньше; виски, над ушами и в самом низу по 3мм (раньше 4мм). Раньше подстригал половину верха головы, ту что ближе ко лбу - вручную, ножницами. А теперь решил покороче - на максимальную длину насадки, т.е. 21мм, а поближе к середине головы 13-11мм. То есть теперь ножницы почти не надо использовать, они только для окончательного подравнивания. Никакой творческой работы, чисто механические движения - это прекрасно и намного быстрее. Правда вид у меня с короткой челкой получился туповатенький - зато соответствует реальности, наступила гармония. Потом пару часов освобождал туалет от всяких банок и барахла и снимал перегородки - завтра должны придти сантехники, смотреть трубу. Потом смотрел фотки голых баб с компа. В 23-50 покушал яичницу из 4 яиц С1 и порезанной сосиски, хлеб и банан. Потом вынес мусор из туалета на помойку. Смотрел фотки с met-art.com и diggitalhotties за май 2010 года. Работу не искал.

Спасибо: 0 
Профиль
СЕРЁГА
постоянный участник


Сообщение: 851
Репутация: 2
ссылка на сообщение  Отправлено: 17.11.12 01:20. Заголовок: пятница


Сегодня встал в 9-52 (поспал 4.5 часа). Посидел в интернете. В 11-10 прилег и проспал 3 часа. Опять встал, умылся. Посмотрел фотки баб с внешнего жесткого диска. Посидел на http://yabvdul.ru В 19-00 покушал макароны с двумя сосисками. Потом дальше смотрел на нежные сисечки блондинок. В 22-00 поискал адреса магазинов, где можно купить счетчик для холодной воды "Тритон" или фирмы "Valtec" - так как сантехники ЖКО ставят только такие, а все остальные по их мнению - дерьмо. В 23-20 помылся под душем. Посмотрел фотки. В 00-30 ночи покушал 90гр вермишели "Бизнес Ланч", хлеб, немного винегрета (мама дала) и банан - объелся. Потом посидел в инете. Из дома не выходил, работу не искал.

Спасибо: 0 
Профиль
СЕРЁГА
постоянный участник


Сообщение: 852
Репутация: 2
ссылка на сообщение  Отправлено: 18.11.12 05:16. Заголовок: суббота


Сегодня встал в 9-55 (поспал 4 часа). Умылся. Посидел в инете. В 10-40 подрочил. Потом пришли сантехники менять аварийный стояк и ставить счетчики на воду сразу в трех квартирах: у нас и над нами. Я всё это время сидел в интернете, на http://napkinsnotincluded.tumblr.com В 14-45 подрочил. Потом сходил в лесок перед домом и там покакал. Руки помыл в луже. Потом прилег и проспал целый час. Смотрел фотки с жесткого диска. В 5 часов закончили работать сантехники. Всего установка счетчика и замена нескольких труб обошлось в 6800 рублей. В эту сумму входит стоимость счетчика 490р и остального материала. Всё платила мама. Посидел в инете. В 18-20 я начал мыть туалет и коридор. Убирался больше часа. Потом в компе начал сдыхать кулер процессора - жуткий звук. Я смазал подшипник, но не помогло. Потом позавтракал 50гр вермишели "Лу Шин", чашечкой быстрозавариваемого картофельного пюре, хлебом и бананом. Читал в инете про кулеры и их неисправности. В 23-30 помылся под душем. Фигово, что теперь надо экономить воду. Поэтому я сначала помыл голову мылом, потом шампунью. Выключил воду. Намылил туалетным мылом выше таза, хуек и яйцы. Потом намылил хозяйственным мылом ноги. Включил воду. Сполоснул задницу и намылил меж ягодиц туалетным мылом. Потом смыл всё мыло. Итого за 15 минут с ~4 минутным перерывом, я истратил 70 литров воды. Потом покушал немного винегрета с хлебом. Долго сидел на яндекс-маркете, смотрел кулеры, оперативные памяти и всякую хуйню. Работу не искал.

Спасибо: 0 
Профиль
СЕРЁГА
постоянный участник


Сообщение: 853
Репутация: 2
ссылка на сообщение  Отправлено: 19.11.12 06:50. Заголовок: воскресенье


Сегодня встал в 16-10 (поспал 9 часов). Посидел в инете. В 17-30 покушал хлеб со шпротным паштетом. Потом поехал на маршрутке за 30р. Около метро, в Великолукском магазине, купил килограммовую палку колбасного сыра "На основе маасдама" за 67 рублей. Потом поехал на метро (27р) до Витебского вокзала, купил там рядом литровую бутылку пива "Оболонь бархатное 5.3%" за 61р. Треть бутылки выпил на пустыре, там же поссал. Снял бабло в банке. Потом съездил на метро (27р) до "Ситилинка" у м."Старая деревня". Там купил кулер Thermaltake ISGC-400 http://market.yandex.ru/model.xml?modelid=5009335 за 1340р; Аккумуляторы DURACELL HR6-2BL, 2 шт AA, 2000мAч на 740р и две планки Kingmax DDR2 800 DIMM 2 Gb http://market.yandex.ru/model.xml?modelid=1599576 по 840р. Всего купил на 3760 рублей. Потом выпил в темноте оставшиеся две трети бутылки пива и поехал домой на метро за 27р и на автобусе за 22р. Домой пришел в 23-15. Помылся под душем. Потом скушал 50гр вермишели "Лу Шин" и хлеб со шпротным паштетом. Ставил кулер на процессор - пару часов примерно. Там надо полностью снять материнскую плату, убрать штатный пластмассовый крепеж кулера АМ2 и крепить радиатор на болтиках и гаечках. Покушал несколько ломтиков колбасного сыра, яблоко и банан. Потом посидел в инете. Работу не искал.

Спасибо: 0 
Профиль
СЕРЁГА
постоянный участник


Сообщение: 854
Репутация: 2
ссылка на сообщение  Отправлено: 20.11.12 04:43. Заголовок: понедельник


Сегодня встал в 16-40 (поспал 8 часов). Посидел в инете. В 18-20 вышел из дома. У нас открылся новый супермаркет, я купил в нем: 2 десятка яиц "Синявинские" С1 на 65.8р; тюбик горчицы "Юни дан" 125гр за 11р; 1л пива "Оболонь пшеничное нефильтрованное 5%" за 63.9р; 3 хлеба "Украинских" 530гр по 19.6р; приправу "красный перец Kamis" 20гр за 22.7р; 5 пачек вермишели "Доширак со вкусом говядины" 70гр по 8.6р; 1.53кг бананов на 56.46р; 2 мыло-крем "Мой малыш" 100гр по 10.9р; мыло "Светлояр" 90гр за 9.9р и мыло "Душистое" 90гр за 9.9р. Всего купил на 363 рубля. Домой пришел в 19-10 и посидел в инете. В 20-30 заделывал цементом дыру в потолке туалета и место соединения унитаза и канализационной трубы. Потом красил белой водоэмульсионной краской стены туалета. Мыл пол в туалете и коридоре. Закончил в 22-50. Потом помылся под душем. Посмотрел фотки с diggitalhotties за сентябрь 2009 года. В 1-40 ночи покушал 70гр вермишели "Доширак со вкусом говядины" (оч вкусно), хлеб и несколько ломтиков колбасного сыра. Дальше смотрел фотки и сидел в инете. Ночью не хочется искать работу, так как у меня есть какая-то уверенность, что ночь для интимного, развлечений и ничего серьезного после полуночи делать не получится. Поэтому ночью надо спать. Работу не искал.

Спасибо: 0 
Профиль
СЕРЁГА
постоянный участник


Сообщение: 855
Репутация: 2
ссылка на сообщение  Отправлено: 23.11.12 05:32. Заголовок: вторник-четверг


Во вторник не помню во сколько вставал и что ел, помню только, что выпил литр пива "Оболонь бархатное" и в час ночи сильно захотелось спать. Подумал, что напишу утром. Но проснувшись в среду, у меня не заработал комп. То есть вентиляторы крутились, процессор нагревался, даже по USB внешний диск работал. А комп не загружался. Жесткий диск и dvd-привод тоже не работали. Короче, я пробовал по всякому переставлять - ничего не получалось. А сегодня встал в 12-50 (поспал 8 часов). Умылся. Опять попробовал оживить комп. И когда вынимал планки оперативной памяти, то обратно поставил только одну и вот тогда комп заработал! Фиг знает чего там случилось, ведь с двумя планками памяти комп нормально работал 2 дня. В общем, как включилось, я еще не выключал. Завтра наверное попробую опять две планки вставить. До 18-12 сидел на порево.инфо. Потом покушал яичницу из 3 яиц С1, порезанной сосиски и помидорки. Потом загружал фотки на фотофайл. В 21-30 в туалете устанавливал полочки, одну пришлось подпиливать из-за мешающейся трубы. В 22-20 опять загружал фотки. В 23-00 покушал 70гр вермишели "Доширак со вкусом говядины" и ломтик колбасного сыра. В 23-30 подрочил. Потом помылся под душем. Посидел в инете. Потом посмотрел фильм "Серфер души" http://www.kinopoisk.ru/film/496745 - из-за главной героини. В середине фильма поел 70гр вермишели "Доширак", хлеб, ломтик колбасного сыра, яблоко и банан. Фильм не понравился, слишком слащавый какой-то, неестественный, но выдавливал слезы у меня. Потом сохранял на жесткий диск разные отчеты и статьи, чтобы можно было почитать в офф-лайне. Из дома не выходил, работу не искал.

Спасибо: 0 
Профиль
СЕРЁГА
постоянный участник


Сообщение: 856
Репутация: 2
ссылка на сообщение  Отправлено: 24.11.12 04:51. Заголовок: пятница


Сегодня встал в 16-30 (поспал 9 часов). Умылся, подстриг ногти на руках и побрился. Посидел в инете. В 7 часов вечера покушал рис с двумя сосисками. Потом лежал на кровати и спал. В 23-30 помылся под душем и постирал в тазике носки, трусы, футболки и наволочку. Развесил постиранное в комнате. В 00-10 резал картофель, огурцы, сосиски, морковь и яйца для салата оливье. В 1-25 ночи покушал 70гр вермишели "Доширак со вкусом говядины", 3 ломтика колбасного сыра, хлеб и яблоко. Потом посмотрел фильм "Константин": http://rutor.org/torrent/181411 - заебись! Мне его рекомендовали на последней вкалывальне. Тут все перемешано про религию, мистику и т.п. - но в итоге оч качественно и здорово смотрится! Посидел в инете. Короче, мне надо на Биржу труда встать. Из дома не выходил, работу не искал.

Спасибо: 0 
Профиль
СЕРЁГА
постоянный участник


Сообщение: 858
Репутация: 2
ссылка на сообщение  Отправлено: 25.11.12 02:25. Заголовок: суббота


Сегодня встал в 14-45 (поспал 8 часов). Умылся. Вылил три трехлитровых банки мочи в унитаз. Потом делал генеральную уборку в своей комнате. В 16-30 приехали мои двоюродные сеструхи. Я почистил картошки и варил её. Потом помогал накрывать стол в моей комнате. В 18-45 начали есть всякие салаты и прочие вкусности, пить коньяк, вино и шампанское. Понравилось. В 10 часов вечера сеструхи уехали, а я носил туда-сюда посуду. В 23-30 помылся под душем. Потом посмотрел фильм "Мститель" http://www.kinopoisk.ru/film/279540 - зрелищно конечно, но так полная фигня. К тому же я начал трезветь и у меня болела голова - так что фильм не понравился.
Встать на Биржу труда - это реально я думаю помогает, так как они меня будут толкать в жопу и мне придется устроиться. В будущем, когда у меня снова будет такая же ситуация, что не могу искать работу пока не кончится бабло - надо становиться на Биржу труда! А вы мне напомните об этом способе.
Из дома не выходил, работу не искал.

Спасибо: 0 
Профиль
СЕРЁГА
постоянный участник


Сообщение: 860
Репутация: 2
ссылка на сообщение  Отправлено: 26.11.12 05:07. Заголовок: воскресенье


Сегодня встал в 14-50 (поспал 9 часов). Посидел в интернете. В 17-20 помыл плиту и посуду. Помыл пол на кухне и в коридоре - просто тряпкой. Я читал, что некоторые люди моют пол какими-то приспособлениями - швабрами, моющими роботами-пылесосами - не знаю, правда ли это. Помыл унитаз и пол в туалете и ванной. В 19-35 покушал рис с двумя сосисками. Посидел в интернете. В 20-45 вышел из дома и зашел в магазин, там купил: 650мл нерафинированного растительного масла "Дары Кубани" за 53.4р; 2 тюбика горчицы "Uni Dan" 125гр по 11р; освежитель воздуха "Gold wind" 300мл за 23.9р; смягчающий крем "Детский с экстрактом подорожника" производства самарской фирмы "Весна" 75мл за 28.44р; крем для рук и ногтей "Сто рецептов красоты. Увлажнение и свежесть" производства екатеринбургского ОАО "Калина" 80мл за 29.9р; питательные крем для рук "Бархатные ручки" пр-ва Калины 80мл за 31.9р и 14 пакетов "Доширак со вкусом говядины" 70гр по 8.6р. Всего купил на 310 рублей. Снес это все домой. Потом сходил на ж/д станцию, купил там 2 полторашки "Гранатовый день" 6.8% по 69 рублей. В другом магазинчике купил чуть меньше килограмма сосисок "Народные" производства ОАО "Парнас-М" на 104р; 4 пакетика молотого красного перца 10гр по 5р и две бутыли "Гранатовый день" 8% (круто) 2.5л по 85р. Всего купил на 294 рубля. Домой пришел в 23-05. Разложил покупки по местам. Помылся под душем. Потом мама мне запретила мыться чаще одного раза в неделю - так как я последние месяцы не плачу квартплату. Эх, жаль, я уже привык почти каждый день мыться - теперь буду ходить с сальными волосами. В 0-40 ночи покушал яичницу из трех яиц С1, порезанной сосиски и двух маленьких помидорок. Потом посмотрел фильм "Ведьмина гора" - фигня полная. Покушал 70гр вермишели "Доширак со вкусом говядины", хлеб, немного салата Оливье и банан. Посидел в инете. Работу не искал.

Спасибо: 0 
Профиль
СЕРЁГА
постоянный участник


Сообщение: 863
Репутация: 2
ссылка на сообщение  Отправлено: 27.11.12 05:42. Заголовок: понедельник


Сегодня встал в 16-40 (поспал 8 часов). Посидел во всемирной сети "Интернет". В 19-05 покушал рис с двумя сосисками. Посидел в инете. В 20-25 записал на CD-болванку фотки и перенес на мамин комп, так как флешка на мамином компе глючила. Потом эти и другие фотки долго загружал на фотофайл.ру В 1-30 ночи покушал 70гр вермишели "Доширак со вкусом говядины", хлеб, половинку яблока, половинку плавленного сырка и банан. Посидел в интернете. В 4-20 ночи поискал работу на spb.rabota.ru и rabota.yandex.ru - всего искал 1ч 40мин. Потом выпил "Гранатового дня". Из дома не выходил.

Спасибо: 0 
Профиль
СЕРЁГА
постоянный участник


Сообщение: 865
Репутация: 2
ссылка на сообщение  Отправлено: 28.11.12 04:47. Заголовок: вторник


Сегодня встал в 16-30 (поспал 7.5 часов). Посидел в интернете, в основном на порево.инфо. В 18-57 подрочил. Снова посидел в инете. В 19-50 покушал яичницу из 4 яиц С1, двух порезанных сосисок и полутора маленьких зеленых помидорок - оч вкусно. Потом долго сохранял на жесткий диск разные интересные статьи и отчеты. В 23-30 смотрел газеты с объявлениями о работе. В 0-30 ночи покушал 70гр вермишели "Доширак со вкусом говядины", 100гр плавленный сырок, хлеб и банан. Потом посмотрел отрывки гениального фильма "Мечтатели" http://rutracker.org/forum/viewtopic.php?t=3629105 - где Ева Грин голая, ням-ням. Не смог удержаться и подрочил. Потом посмотрел фильм "Темный рыцарь: Возрождение легенды" http://rutor.org/torrent/235758 - средненько, но понравилась масштабность происходящего. Из дома не выходил.

Спасибо: 0 
Профиль
СЕРЁГА
постоянный участник


Сообщение: 874
Репутация: 2
ссылка на сообщение  Отправлено: 02.03.13 04:20. Заголовок: СЕPЁГА


Чуваки, у меня инет отключен. Так что писать могу только с мобильника, когда есть бесплатный вай-фай - пиздец как неудобно.

Я тут приделал трубу 1.85м и диаметром 32мм в угол комнаты - типо турник, иногда подтягиваюсь.

22 февраля 2013 (утром, после сна):
вес 88.1кг, рост 180
правый бицепс 33 прямая расслаблянная рука, 37 напряжена рука и согнута
левый 32 и 36 см объем

предплечье пр рассл 29.5 напряж 31.5
лев 29.5 и 31

объем груди 101-102

талия 95 (5см выше пупка), по пупку 100

жопа 103

бедро стоя расслаблено правое низ 49, середина 53, верх 59.5
левое 47.5 - 51.5 - 58

голени пр 39.5, лев 39

шея 42.5

объем хуя 15, длина 15

запястья 19

Спасибо: 0 
Профиль
СЕРЁГА
постоянный участник


Сообщение: 875
Репутация: 2
ссылка на сообщение  Отправлено: 05.03.13 05:55. Заголовок: СЕPЁГА


4 марта 2013г:

вес 90.1кг (взвесился после душа, выпив где-то 700мл воды с начала физкультуры)
подтянулся обратным хватом 4-4-3-2 раза
т.е. 4 подхода с 90 сек между подходами и 90 сек между упражнениями
отжался локтями врозь, с ногами на сиденье стула 10-8-4-4
тут последний подход с ногами на полу
поднимание коленей от горизонтали, вися на турнике, поясница прижата к стене 10-10-10-10
мог и больше, но нагрузка есть
потом 5мин в статике понапрягал бицепсы ног и средние дельты
- это все заняло 30 мин.
Потом 30 минут неглубоко приседал с бедрами от вертикали до 45 градусов к вертикали. Держал палку за спиной, между локтей - чтобы спина прямая была во время приседаний. Вдох носом на 2 приседа, выдох ртом тоже на 2 приседа. Надевал повязку на голову, чтобы пот в глаза не лил и не щипал их. Несколько раз замерял пульс - все время был 24 удара за 10 секунд.
Специально позанимался физкультурой перед душем, так как моюсь 1 раз в неделю.

Спасибо: 0 
Профиль
СЕРЁГА
постоянный участник


Сообщение: 888
Репутация: 2
ссылка на сообщение  Отправлено: 23.03.13 22:46. Заголовок: СЕPЁГА


Известно, что самому себя стричь нельзя. Но что делать, если выходит так, что надо?
Можно стричься самостоятельно сколько угодно. И после каждой стрижки откладывать клочок волос в отдельный пакетик (конвертик, маленькую коробочку).
27 апреля, после заката солнца, сжечь содержимое пакетика и пепел вытряхнуть в окно, сказать при этом:
"Мои волосы, мое здоровье, никто не соберет, ни на дороге не подберет, мне не навредит. Слово крепкое. Моя удача при мне".
Сделать это можно лишь раз в году. И на год вперед не бояться, что при стрижке, как считают суеверные люди, можно отрезать свое везение.
Станислав Исламов ®

Спасибо: 0 
Профиль
СЕРЁГА
постоянный участник


Сообщение: 896
Репутация: 2
ссылка на сообщение  Отправлено: 30.03.13 03:26. Заголовок: СЕPЁГА


milapres чего-то написала, вроде полезное:

 цитата:
=Насколько я помню, по-твоему счастье -
это любимая работа.=

В том-то и незадача, что я до поры
именно понимала строго со своей
колокольни. А теперь различаю
РАЗНЫЕ счастья.
Но что конкретно точно: нелюбимая
работа приносит несчастье.
Для счастья нужно всего лишь
изменять то в собственной жисте, что
приносит нечастье. Как грязные
наслоения это закрывает свет щастя.
То есть, в наших палестинах есть
революционное вкурение:
Не следует гнаться за счастьем, за
красотой, за здоровьем, за
приятностями всякого рода. Следует
избавляться от всего, что МЕШАЕТ
красоте, здоровью, щастю и т д.
Всё остальное делается богом



Спасибо: 0 
Профиль
Ответов - 300 , стр: 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 All [только новые]
Тему читают:
- участник сейчас на форуме
- участник вне форума
Все даты в формате GMT  3 час. Хитов сегодня: 85
Права: смайлы да, картинки да, шрифты да, голосования нет
аватары да, автозамена ссылок вкл, премодерация откл, правка нет