On-line: гостей 0. Всего: 0 [подробнее..]
Почему создаётся этот форум? - Для поговорить о главном. Да здравствует свобода самовыражения! Раскрепостимся, друзья! Откроем миру свои реальные лица! Не бойтесь потери благородных масок: каждый раз снимая маску - освобождается реальное лицо, которое давно ждёт, когда ему, наконец, дадут дышать свободно. Слоган: Вступаем в беседы и не беспокоимся за последствия.

АвторСообщение
администратор


Сообщение: 118
Откуда: Москва - Нью-йорк
Репутация: 0
ссылка на сообщение  Отправлено: 18.03.11 05:35. Заголовок: Преодолеть себя, выполняя жизненные планы.


В этой теме буду при свидетелях ставить задачи, которые намерена выполнить.
Основные направления:
1) Преодолеть косность тушки и ввести её в приличную физическую форму: влезть к лету в старые юбки.
2) Найти переводчика или издаться на русском.
3) Уйти с форума так, чтобы больше не отдавать ему столько времени.
4) Начать писать не по вдохновению, а по плану.
5) Дошить картину.
6) Ежедневно фиксировать бытовые дела, которые выполнены.
7) В рабочем порядке ежедневно выполнять поддерживающие "боевой дух" очищающие медитации.

Спасибо: 0 
ПрофильЦитата Ответить
Новых ответов нет , стр: 1 2 3 4 5 6 7 8 All [см. все]


администратор


Сообщение: 119
Откуда: Москва - Нью-йорк
Репутация: 0
ссылка на сообщение  Отправлено: 18.03.11 06:10. Заголовок: День первый четверг...


День первый четверг.
Я заранее знала, что в день когда открою топик чтобы начать бегать - именно и начну.
Отмечаю важные предварительные вещи.
1) Очередной маятник меня доконал, совместно с трёхнедельным падением на маркете, которое поставило меня на ту же позицию, где начинала в октябре 2008 года. Я опять не послушала сигналов (2 дня КОНКРЕТНОЙ головной боли, которая не убиралась даже таблетками).
2) Созрела к ещё одной перемене. Решила зашаманить начало, но... (на предварительном рассмотрении сеанса) организм испугался. Пришлось отложить ещё на месяц. Но я успела провести подготовку к сеансу. Возможно это где-то засветилось.
3) Слишком ясно прозвучала мысль, что пришло время вернуться в быт. Проделала сеанс вкурения мысли (не полностью, потому что не смогла выдержать до конца).
4) Записала НАЧАЛО выхода. То есть - по-сути: написала ЗАГЛАВИЕ.

Сегодня проснулась в семь, хотя заснула около двух.
До обеда ушла заниматься колёсами. Предварительно позвонив в несколько мастерских, где лучше ремонтироваться. Накануне вечером подкачала колесо, чтобы определить, спустит оно снова или нет. Да, утром оно было спущено, значит - нужно конопатить. Оказалось, если проколото сбоку - нужно ставить заплатки, не любая мастерская делает. Сердце после этой новости начало нехорошо волноваться. Остановилась и замедитировала, выбрала ехать не туда, куда порекомендавали, а в уже знакомую мастерскую к мексикозам. Оказалось по три дырки на каждом колесе. Пришлось ничего не конопатить, а сменить три колеса. Случайно обнаружила в одном из карманов позабытые деньги, без которых не хватило бы (почему-то я не взяла денег достаточно для полной замены). И не пришлось бегать домой. Порадовало.
После замедитировала на расслабление и пошла на берег - выполняла кружения и упражнялки (решила начинать понемногу). Опять первое кружение не болтало, но снова устала из-за ног и дыхалки. Зато второе пришлось сократить, потому что сбилась с ритма и устала, и второе - всё же подняло эмоции: отпускала.

По факту за день выполнила 9 пунктов бытовых дел, 5 из них - конкретно важных, которые делала через "терпеть не могу". К тому же случайно вспомнила оплатить кредитку (снова в последний день), напрочь не помню весь месяц. Я даже не могу запомнить число, к которому нужно обязательно выполнить. Счас запишу задание изменить даты всех кредиток к одному числу.
Буду вести дневник записей.
Хотела отчитываться, но... чувствую как-то глупо. А для себя всё равно буду записывать (иначе мне себя в быт не затолкать). На самом деле оно конечно всё не так страшно, но - делать сегодня то, что можно сделать завтра - это никогда не было моим стилем жисти. Никогда, сколько себя помню. Если мне удастся внедрить это в автопилот - это было бы... пипец какое счастье.
(парню, проколовшему шины - на прошлой неделе написала письмо и передала с его соседом).

Спасибо: 0 
ПрофильЦитата Ответить



Сообщение: 24
Репутация: 0
ссылка на сообщение  Отправлено: 19.03.11 19:03. Заголовок: admin milapres 1) Пр..


admin milapres
 цитата:
1) Преодолеть косность тушки и ввести её в приличную физическую форму: влезть к лету в старые юбки.


это и в моих планах есть.
Скрытый текст


Спасибо: 0 
ПрофильЦитата Ответить
постоянный участник


Сообщение: 55
Репутация: 1
ссылка на сообщение  Отправлено: 19.03.11 19:12. Заголовок: admin milapres 6) Еж..


admin milapres
 цитата:
6) Ежедневно фиксировать бытовые дела, которые выполнены.

Только на один раз хватило? Мне интересно читать про твои бытовые дела именно каждый день!


Так это ты создала группу по интересам? Или под себя тему? Непонятно.

Спасибо: 0 
ПрофильЦитата Ответить
администратор


Сообщение: 128
Откуда: Москва - Нью-йорк
Репутация: 0
ссылка на сообщение  Отправлено: 19.03.11 20:23. Заголовок: Так это ты создала г..



 цитата:
Так это ты создала группу по интересам? Или под себя тему? Непонятно.


По интересам.
Буду на глазах публики достигать поставленных целей. То есть использовать "третьих муравьёв", а они пусть используют меня.

День второй пятница
Прошёл куда как не здоровско.
Выполнила только 1 пункт дел.
И одну (хотя сильную) проработку. И опять сильно болела голова. В проработке хотела поставить задачу "научиться" предыдущему опыту: я ведь опять не сумела прислушаться к последней головной боли и потеряла сумасшедших тысяч за 3 недели падения. И вдруг НОВАЯ боль? Это же катастрофа стопудоф. Ещё трёх недель падения я не потяну - я уже достала резервные деньги и вложила, чтобы не потонуть. И вдруг опять головная боль?
Я ведь не могу продать с ТАКИМИ потерями СЕЙЧАС. А и пережить падение (если опять начнётся - не смогу, я в долгу у банка, мне не дадут "сидеть тихо и пережидать").
Так что... вчера я болела головой. И к вечеру (не послушав предупреждения) потеряла ещё не меньше двух тысяч.
А впереди понедельник...

да, так вот в проработке (по совету Алгола) я вдруг передумала "вкурить урок", а переменила задание, и велела "забыть все уроки", а попросту ПЕРЕЖИТЬ СИТУАЦИЮ, то есть "отправить её в утиль", чтобы она НЕ ДАВАЛА последствий в будущем - без никаких "уроков".
Это было коренное ОТЛИЧИЕ.
После той медитации я устала нещадно и больше ничего не делала, а смотрела кино. (ваполняла её уже после закрытия маркета).


отчёт за сегодня напишу вечером.

Спасибо: 0 
ПрофильЦитата Ответить
постоянный участник


Сообщение: 60
Репутация: 1
ссылка на сообщение  Отправлено: 19.03.11 21:03. Заголовок: admin milapres По ин..


admin milapres
 цитата:
По интересам.
Буду на глазах публики достигать поставленных целей. То есть использовать "третьих муравьёв", а они пусть используют меня.

То есть, то что эту тему просто читают (ты видишь кол-во просмотров) - уже увеличивает тебе сил в полтора раза?
Значит людям можно не объединяться? А просто писать не "в стол", и это увеличит результат чела?

Спасибо: 0 
ПрофильЦитата Ответить
администратор


Сообщение: 130
Откуда: Москва - Нью-йорк
Репутация: 0
ссылка на сообщение  Отправлено: 19.03.11 22:37. Заголовок: СЕРЁГА То есть, то ч..


СЕРЁГА
 цитата:
То есть, то что эту тему просто читают (ты видишь кол-во просмотров) - уже увеличивает тебе сил в полтора раза?

Не количество просмотров важно, а то что вообще "делаешь что-то на людях".
Это закон. Работает НЕЗАВИСИМО занют о нём или нет.

 цитата:
Значит людям можно не объединяться? А просто писать не "в стол", и это увеличит результат чела?

Если делать что-то на людях - обязательно будет эффект повышения ЛИЧНОГО усилия. Мистически.
Но... если придут "муравьи", делающие то же самое - эффект будет стопудова ЕЩЁ ВЫШЕ.
Это закон.
И я намерена его ПРОВЕРИТЬ.
При том, что ни разу в жизни не использовала и никогда не пользовалась "обществом" вообще ни для чего (нарочно, имеется в виду. А ненарочно это делают все.
Те, кто делают природно (экставерты, на твоём языке) - достигают общественных значимых положений и не остаются всю жисть "лузерами" (во мнении общества).

Эксперимент особенно поможет нашему брату - жестокому интроверту и одиночке по образу жизни.

Спасибо: 0 
ПрофильЦитата Ответить
администратор


Сообщение: 134
Откуда: Москва - Нью-йорк
Репутация: 0
ссылка на сообщение  Отправлено: 20.03.11 18:07. Заголовок: День третий. Суббота..


День третий. Суббота
Медитация на отпускание.
Разобрала стол (важно, но не долго). Достала картину и отпорола то, что не нравилось (если будет началом, то большенное дело, если нет - полная фигня).

Вывод: значимое дело может занять малое время. Значимость его выяснится только спустя время. И дело, которое воспринялось, как важненное - может спустя время оказаться пшиком - НИЧЕМ.

Если не хотеть просрать все свои усилия НАПРАСНО (которые УЖЕ сделала, а стало быть усилия УЖЕ ЗАТРАЧЕНЫ - им отдано время жизни), так вот... оказывается, чтобы сделать ПРОШЛОЕ ГЕРОЙСТВО = нужно СЕГОДНЯ продолжать выполнять усилия на поддержание НАЧАТОГО. И тогда даже малый поступок, выполненный вчера наполняется величием важненного дела.
Нужно написать это на стене - чтобы впитать в себя установку.
А ещё вернее: сегодня сяду и в медиталове вкурю эту фишку.

Вечером пили кофе с невесткой. И сделала важненный звонок (дело) в кредитную компанию, своим занудным способом дотошного разбирательства отбила назад два пеймента (при том, что согласна была отбить только один, или хотя бы разобраться на будущее). Чем убрала из организма ощущение "несправедливости" и "лузерства" и стала конкретно счастливая.

В целом за день мало, но вторую часть дня снова болела голова.
Если продолжу с картиной - день будет очень хорошим (как начало выхода из кризиса).

Спасибо: 0 
ПрофильЦитата Ответить
администратор


Сообщение: 137
Откуда: Москва - Нью-йорк
Репутация: 0
ссылка на сообщение  Отправлено: 21.03.11 16:30. Заголовок: Вот сегодня конкретн..


Вот сегодня конкретно скучно. Дома холодно, за окном противно, очень-очень. Вообще, когда дождь - бывает хорошо, типо уважительная причина никуда не бежать и ничего не делать. Но вроде я хотела голодать, а ничего не делать и голодать - самое трудное. А чего-то делать, если дома так холодно и темно из-за позорной погоды - тоже непонятно, и фильмов нету, но и смотреть не хочется. И получается, что из-под одеялы вообще выползать неприятно, да и некуда. Разве что кофе сварить.
В воскресенье:
Медитировала. Нормально вообще. (Хотя не помню тему).
Выполнила пробежку, упражнялки, откупалась, откружилась.
Бежать тудновато (из-за толщины и огроменного перерыва в этом деле). Упражнялки терпимо. Купаться относительно не трудно, особенно после первого промерзания (привычное, когда купаюсь часто, бывает намного легче). Ценность купания: достижение точки внутренней тишины и покоя. Воздух не зимний, поэтому послекупательного трудного периода вообще не наступает. И замёрзнуть (руками-ногами) вообще не случилось.
Кружения - оба не долгие (из-за дыхалки и недостижения лёгкости), и оба ничего не дали.
Картину начала было поработать, но недолго, потому что стемнело. Испытала чувство... вроде "отпускания надежды" - слишком сложно, даже не представляю, если смогу это всё собрать в какую-то единую форму, там совсем нет "приживания" между материалами. Они всё ещё лежат рядом отчуждённые. Мой "шедевр" совсем не сложился "сам собой", как надеялась. Но... бум продолжать.
Вот и все дела за день.

А понедельник такой пасмурный, что дома натурально темно.

Спасибо: 0 
ПрофильЦитата Ответить
постоянный участник


Сообщение: 78
Репутация: 1
ссылка на сообщение  Отправлено: 21.03.11 23:05. Заголовок: admin milapres и фил..


admin milapres
 цитата:
и фильмов нету, но и смотреть не хочется.

Если все-таки захочется, то рекомендую самый лучший сериал в мире "Меня зовут Эрл" http://rutracker.org/forum/viewtopic.php?t=673257<\/u><\/a> Я еще тут<\/u><\/a> о нём писал.

Спасибо: 0 
ПрофильЦитата Ответить



Не зарегистрирован
ссылка на сообщение  Отправлено: 21.03.11 23:08. Заголовок: admin milapres пишет..


admin milapres пишет:

 цитата:
Не количество просмотров важно, а то что вообще "делаешь что-то на людях".
Это закон. Работает НЕЗАВИСИМО занют о нём или нет.

а если не знаешь, что можно сделать? ну, типа, есть такая проблема, которую хрен решишь и хрен подойдешь. то чо тада ваще делать? и пиши-не пиши, а будет куй?
а если и так можно сделать, то зачем тада ваще писать?

Спасибо: 0 
Цитата Ответить
администратор


Сообщение: 146
Откуда: Москва - Нью-йорк
Репутация: 0
ссылка на сообщение  Отправлено: 21.03.11 23:25. Заголовок: песатель а если не з..


песатель
 цитата:
а если не знаешь, что можно сделать? ну, типа, есть такая проблема, которую хрен решишь и хрен подойдешь. то чо тада ваще делать? и пиши-не пиши, а будет куй?
а если и так можно сделать, то зачем тада ваще писать?


Тут нужно не о "если" говорить, а о вас лично.
Почему?
Потому что вы - такая персона, которой чего бы ни раскопать, = лишь бы найти повод НИЧЕГО не делать, потому что "в итоге "куй".
Вот и подумайте, почему вам так охота рассматривать то, где в итоге "куй", пропуская те места, где в итоге - результат, который сам за себя говорит.


Спасибо: 0 
ПрофильЦитата Ответить



Не зарегистрирован
ссылка на сообщение  Отправлено: 22.03.11 10:28. Заголовок: а поточнее? что мне ..


а поточнее? что мне охота рассматривать, и что я пропускаю?

Спасибо: 0 
Цитата Ответить
администратор


Сообщение: 149
Откуда: Москва - Нью-йорк
Репутация: 0
ссылка на сообщение  Отправлено: 22.03.11 14:33. Заголовок: песатель а поточнее?..


песатель
 цитата:
а поточнее? что мне охота рассматривать, и что я пропускаю?


Хочешь "точнее"? А сам позабыл, что уже пробовал этот стиль? И к чему это привело?

Если что-то нужно, открывай ветку, ставь СОБСТВЕННУЮ ЗАДАЧУ и пробуй её выполнить. Там и задавай вопросы.
На прямой вопрос и получишь ответ.
И если тебе кроме ответов, чтобы задать следующий вопрос - ничего не нужно.
То как раз и получишь желанное ничего.
А если нужно выолнить задачу, получишь помощь для выполнения.

*********************

Сегодня написала в Серёгиной теме вот это:

 цитата:
Он НЕ ВИДИТ презрение, хотя и написал о нём. Потому что ДУМАЛ "презрение".
И... поскольку оно логично, то и ПОВЕРИЛ, не задавшись заданием УВИДЕТЬ.
В этом деле есть огроменная хитрость: человек одной стороной говорит "я презренный лузер", а другой - втихушку верит "я гений". И эта пара ВСЕГДА вместе)


Счас вспомнила, как однажды УВИДЕЛА ЭТУ ПАРУ.
Блин... Это сродни увидеть шаровую молнию. Настолько было неожиданно и грандиозно... просто как - выпадение в осадок с самых небес... Со всей высоты - прямо "в землю мордой".

Не знаю, чем помочь, чтобы увидеть это, но... ПОМНЮ, что после сразу отвалилась огроменная глыба гордыни.

Оказалось, что каждый раз, когда я упонимаю, что "ненавижу себя за это или то", или "говнюшка и лузерша", или "несчастное недолюбленное дитя", или "не стою ни цента" и т.д. - всё это говорит моя РАЗДУТАЯ ГОРДЫНЯ, а не чувство вины или признание недостатков. Именно ЭТО вызывает желание чмарить себя то так, то эдак.

И они стопроцентно и бесповоротно совместноживущая парочка. Если увидеть одного - сразу отвалится и второй тоже. Я чего это упоминаю отдельно? У меня сыно с этим носится, не может обнаружить...
Если бы удалось узреть это - считай можно разом оправдать годы бездействий (на чаше весов - для сомопознания - потянет на несколько лет рядовых подвижек).
Может, я напрасно говорю, и только помогу понять, а не увидеть. но... я не мастер. Мне важно выполнять свои задачи. Если бы я могла напрямую передать знание - разумеется, в первую очередь сделала бы для сына. Потому что это явилось бы гранью, за которой начнутся перемены в сторону реальных достижений.
Но, к сожалению, прозрения не передаются по желанию.

************************

Понедельник.
Начался хмурым утром, в котором вроде "нечего делать".
Напела и записала песенку. Пока пела, обнаружила независящую от погоды и маркета весёлость - на грани восторга с ничего.
За день немного работала на маркете, немного с картиной.
Сделала 2 дела. Одно их них важное (переступила через "не сейчас" и через "не знаю, как").

Для самочувствия играет роль не время, затраченное на дело, а... как это ни странно - переступание через "не знаю как сделать": когда оно всё же сделано наступает ощущение некой степени кайфа и... освобождения (надо признать).

Спасибо: 0 
ПрофильЦитата Ответить
администратор


Сообщение: 155
Откуда: Москва - Нью-йорк
Репутация: 0
ссылка на сообщение  Отправлено: 23.03.11 10:01. Заголовок: вторник С утра работ..


вторник
С утра работала с картиной, наблюдала маркет, к вечеру отбегала (с горем пополам: спина болит и усталость, возможно на фоне голодухи), сделала упражнялки, кружения. Купаться организм не захотел. На обратном пути зашла в магазин.
Вечером ещё раз попробовала с картиной, но ничего толком. И пошла поглянуть кино и отдохнуть. После пробежек организм выпадает усталый.
Голодала. И теперь болит голова.

Спасибо: 0 
ПрофильЦитата Ответить



Не зарегистрирован
ссылка на сообщение  Отправлено: 23.03.11 22:54. Заголовок: admin milapres, а мо..


admin milapres, а можно я тебе совет дам? ну, хоть в чем-то?
если хочешь похудеть- не нужно голодать, наоборот, замедляется обмен веществ (особенно у женщин, а если частенько голодаешь. то тем более). Нажимай на белковую пищу- и сытость и похудение обеспечено, причем лучше молочные продукты, яйца, рыба... и меньше съедать будешь, и углеводов поменьше )))

Спасибо: 0 
Цитата Ответить
администратор


Сообщение: 160
Откуда: Москва - Нью-йорк
Репутация: 0
ссылка на сообщение  Отправлено: 24.03.11 18:22. Заголовок: Ама если хочешь поху..


Ама
 цитата:
если хочешь похудеть- не нужно голодать, наоборот, замедляется обмен веществ (особенно у женщин, а если частенько голодаешь. то тем более).

Спасип.
На самлм деле всё зависит от ПЕРСОНАЛЬНОЙ организации тушки. У кого-то тушка склонна быть толстой, и таким натурам нужно прикладывать совсем иного рода усилия, чтобы быть НИЖЕ естественной нормы тушки. В то время, как иным - никаких усилий прикладывать не нужно, у них всё само собой усваивается и выводится и всё это неизвесно как происходит. Моя структура полная. Такова правда. И я всю взрослую жизнь сколько себя помню: контролирую жрачку.
Проблема здесь не в том, что есть (я и так ничего из вредностей практически не покупаю), а СКОЛЬКО.
Потому что если я не ела мороженого лет 10, то последние месяцы забила на всё и... покупала полторакилограмовые упаковки - несколько раз, и уплетала с кокосовым ликёром. Не знаю, сколько съела, пока насытилась. Не меньше пяти, думаю. И так во всём: ем не для поддержания, а для насыщения удовольствием.
В моём случае - нужно менять саму основу: отказаться от смысла удовольствия через питание. То есть "презирать вкус". Если жисть не радует внешними событиями - это практически - "засадить себя в тюрьму".
Толщина закономерна, если НЕТ внешней жисти. Тушка не получает НЕОБХОДИМОГО: обмена веществ между сообщественными вещами (муравьями и ценностями). И не получая - хватается за иллюзию, начиная жрать ради получения удовольствия (утешает себя жрачкой). Но...
Обмен веществ ЗАКОННО нарушается и ВНУТРИ тушки.
Если бы быть монахом и ОТКАЗАТЬСЯ от внешнего (чтобы организм его НЕ ЖЕЛАЛ), тогда нарушение бы (возможно) не случилось. Но если отказа нет, а организм "взаперти в келье", то... он и пищу воспринимает иначе: нет движения, нет и усвоения пищи на эти движения (повидимому, жрачка идёт в жир).
Вероятно, есть связь между внешним образом жисти и внутренним усвоением жрачки (кроме того, что её требуется больше).

Насчёт голодания: оно НЕ ПОМОГАЕТ похудеть. Ни одного раза. Желудок уменьшается чуточку - это да.
Но зато, чему помогает - стопудова и основательно, это ОЧИСТИТЬ мозги. А этот инструмент многих вместе взятых стоит.
Вообще, всем говорю: если есть проблема, которую не можете решить - садитесь на голодание по Бреггу. На день, потом на три. И вы узрите ЧУДЕСА природы.

Спасибо: 0 
ПрофильЦитата Ответить



Не зарегистрирован
ссылка на сообщение  Отправлено: 24.03.11 19:45. Заголовок: admin milapres пишет..


admin milapres пишет:

 цитата:
Вообще, всем говорю: если есть проблема, которую не можете решить - садитесь на голодание по Бреггу. На день, потом на три. И вы узрите ЧУДЕСА природы.


Ну, я голодала, максиму правда 8 дней (все по классике - Бреггу). но в моем случае это проблему не решает... разве что больше нервной становлюсь...

Спасибо: 0 
Цитата Ответить
постоянный участник


Сообщение: 85
Репутация: 1
ссылка на сообщение  Отправлено: 25.03.11 01:43. Заголовок: admin milapres, поче..


admin milapres, почему не бегаешь в дождь? Или когда он кончится.

Спасибо: 0 
ПрофильЦитата Ответить



Сообщение: 3
Репутация: 0
ссылка на сообщение  Отправлено: 25.03.11 16:49. Заголовок: А я голодаю по Оли, ..


А я голодаю по Оли, то есть как пойдет, как захочется.
Сегодня - третий день, вечером уже кашки гречневой поем немного - аж вся в предкушении неземного удовольствия!
У меня бойфренд тоже решился поголодать со мной, один день, правда. Утром перед голодаловом спрашивает: тебе звонить на работу, если со мной что случиться? Я посмеялась и говорю: за один день ничего не случится, вообще ничего. Так он звонит в 4 часа и говорит нервно заикаясь: руки дрожат, работать не могу на компе, и ноги тоже дрожат, и живот болит, что делать? Ох и посмеялась же я от души и говорю: просто покушай, да и все. Потом подумала, что у некоторых людей - индивидуальная непереносимость голода, может он к таким и относится... , потом оно ему не надо, он просто за компанию решил. А должна быть внутренняя потребность, внутренний зов, как у меня, тогда хоть тяжело, но... легко.
Зачем голодаю - объяснить так же трудно, как и зачем выполняла задержки или зачем дышу с паузами. Потребность возникает. Во время голодухи стараюсь отпустить страдания. Как отпускать не знаю, но пытаюсь внутренне.

Спасибо: 0 
ПрофильЦитата Ответить



Не зарегистрирован
ссылка на сообщение  Отправлено: 26.03.11 00:03. Заголовок: Ребята, не мучайте с..


Ребята, не мучайте себя голодовками. Постарайтесь творчески относиться к самому процессу питания. Постепенно старайтесь приучить свой организм к меньшему потреблению еды. Сокращайте рацион сначала на 1/3, допустим, через определённое время привыкните. Если процесс закрепится, дальше будете уменьшать. Конечно это трудно вначале, но потом перестанете "фанатеть от еды", чувство голода будет ослабевать, будете прекрасно себя чувствовать.
Извините, что вмешался. Удачи Вам Всем!

Спасибо: 0 
Цитата Ответить
администратор


Сообщение: 167
Откуда: Москва - Нью-йорк
Репутация: 0
ссылка на сообщение  Отправлено: 26.03.11 06:25. Заголовок: Ама но в моем случае..


Ама
 цитата:
но в моем случае это проблему не решает...

Если не решает, то ясно, что не ты рекомендуешь голодать.
Мне РЕШАЕТ, потому и всем предлагаю.
Луче расскажи, ЧТО решает твою проблему?

Oli
 цитата:
А я голодаю по Оли, то есть как пойдет, как захочется.

Может даже и НЕ голодаешь, а придерживаешься ДИЕТЫ. Или ещё фиг знает чего.

 цитата:
Так он звонит в 4 часа и говорит нервно заикаясь: руки дрожат, работать не могу на компе, и ноги тоже дрожат...

Все грамотные знают, что ПЕРВОЕ голодание в жисти - тяжелейшее из всех.
Бывают и головные боли, сильненные, и тошнилово и чёрт знает чего ещё (Люди лежат в постели).
Нужно либо НЕ НАЧИНАТЬ, либо ЗНАТЬ заранее, что это будет ОЧЕНЬ тяжело. Организм будет посылать сигналы со всей дури, чтобы запугать чела. К тому же организмы замусорены нещадно и это тоже даёт эффекты.
Но самое главное: психическое состояние страха - оно и выкачивает энергию, и всё начинает болеть и дрожать.

 цитата:
у некоторых людей - индивидуальная непереносимость голода

Вовсе голод НЕ индивидуальное, а ИНСТИНКТИВНОЕ. Всем присуще.
Только моск у всех индивидуален: у одних дисциплинирован, у других "качает права" и "орёт благим матом". Потому и страдают сильнее.

 цитата:
А должна быть внутренняя потребность

Никогда не может быть потребности в голодании у тех, кто НЕ ЧУВСТВОВАЛ ЭФФЕКТА ПОСЛЕ голодаловы. Первый раз всегда - волевым решением. Только у много раз делавших это дело МОЖЕТ возникнуть чувство "желательности" провести это дело.

 цитата:
Зачем голодаю - объяснить так же трудно, как и зачем выполняла задержки или зачем дышу с паузами. Потребность возникает.

Да у тя больше "за ради интереса", чем потребности.
Зачем дышишь с паузами? А зачем пробуешь незнакомые напитки? Зачем читаешь? Зачем кино смотришь?
Любопытство.

 цитата:
Во время голодухи стараюсь отпустить страдания. Как отпускать не знаю, но пытаюсь внутренне.


Как можно отпустить страдание, если организм просит есть?
Глупость одна да и только.
Отпускать нужно то, что нигде не существует, кроме как в ГОЛОВЕ - в памяти (установки, дурь, схемы поведения, злость, как штамп поведения, веру, знания что хорошо что плохо).
Но отпускать то, что есть ЕСТЕСТВЕННО ПРИНАДЛЕЖНОСТЬ ЖИВОМУ существу?
Ни дать ни взять: заставь дурака Богу молиться, так он весь лоб расшибёт.
Ты ещё мышцы попробуй отпустить, когда зарядку делаешь.

Или задницу, когда приспичит - отпускай её...

Страдание нужно не отпускать, а ВОДУ ПИТЬ, чтоб его НЕ БЫЛО.

omni
 цитата:
Ребята, не мучайте себя голодовками.

Вот спасибо, голубчик!
Только вот...
Кто не делал, тот и не нуждается в призыве - не будет делать. А кто ДЕЛАЛ, тот вряд ли откажется только лишь потому, что его некто призвал.


************

четверг и пятница
Тружусь в поте лица. Вышла на уровень, когда уже в целом ясно, что во-первых: картину доделаю. Во-вторых: мне уже очень радует от чисто эстетического созерцания.

Спасибо: 0 
ПрофильЦитата Ответить



Не зарегистрирован
ссылка на сообщение  Отправлено: 26.03.11 09:16. Заголовок: Кто не делал, тот и ..



 цитата:
Кто не делал, тот и не нуждается в призыве - не будет делать. А кто ДЕЛАЛ, тот вряд ли откажется только лишь потому, что его некто призвал.


[b]admin milapres[/b] , я понимаю о чём Вы говорите. Предлагаю только закрепить эффект от ранее проделанной тяжёлой работы, чтобы повседневные ощущения тела оставались такими же как и в процессе голодания. Чтобы пришло понимание и уверенность в том, что
незачем перегружать тело излишним количеством еды, а так же по возможности исключить из рациона не полезные продукты.Посмотрите здесь<\/u><\/a>, если будет время, там люди делятся своим опытом перехода на праническое питание.
Удачного Вам творчества!


Спасибо: 0 
Цитата Ответить



Не зарегистрирован
ссылка на сообщение  Отправлено: 26.03.11 13:00. Заголовок: admin milapres пишет..


admin milapres пишет:

 цитата:
цитата:
Во время голодухи стараюсь отпустить страдания. Как отпускать не знаю, но пытаюсь внутренне.




Как можно отпустить страдание, если организм просит есть?


Мне кажется Оли хотела сказать расслабиться в страдании
Это то что нужно будет сделать в момент смерти
Это то что делают в задержке дыхания
Это то что я делаю иногда вместо того чтобы разозлиться или обидеться
Принять то что уже есть


Спасибо: 0 
Цитата Ответить
администратор


Сообщение: 168
Откуда: Москва - Нью-йорк
Репутация: 0
ссылка на сообщение  Отправлено: 26.03.11 16:59. Заголовок: дед Это то что делаю..


дед
 цитата:
Это то что делают в задержке дыхания

Я делала голодание несколько лет. В том числе 21 день. На ТОЛЬКО дистиллированной воде.
И совершенно не узнаю то, что описала Оли. Отпускание я знаю, как процесс. Его НЕТ в голодании и нет в задержках.
Это ДРУГОЕ.
Или некоторые не знают чего говорят или... не знают чего делают.

А некоторые к месту и не к месту суют престижные слова, не вкуривая суть: осознанностью - называют понимание, или - отпусканием неконцентрацию на трудностях.

Я бы тоже так сообщила ворумчанам, что "отпустила страдания". Как-то мне делали операцию: пару часов толкали прутиком через вену от паха до печени какую-то крохотную пружинку. Так сначала всё шло нормально, а в какой-то момент стало дурно и испугалась, что могу потерять сознание. И вообще общий фон стало плохо. А они дотолкали уже половину пути. И чего было говорить и жаловаться? И попробовала "метОду", вспоминать ласковое море и качаться на волнах. Через какое-то время состояние улучшилось.
Когда делают задержки: получается приблизительно это самое, то есть увести внимание с "концентрации на тяжком", а не "рассалбление", о котором мы тут толкуем (во всяком случае я, не о расслаблении мыслей)


 цитата:
Это то что делают в задержке дыхания
Это то что я делаю иногда вместо того чтобы разозлиться или обидеться


Если человек РАВНЯЕТ эти два совершенно разных процесса, значит он делает ОДНО и то же - вытесняет в подкорку мысли, думая что "отпускает".

Действительно, если "излечиваться" путём вытеснения - это и вправду выглядит очень схоже изнутри процессов.
Может, поэтому у некоторых нет результатов: они ПОДМЕНЯЮТ суть - выолняя ИНОЕ вместо простого наблюдения себя (во время любого занятия, даже голодания или задержек)

Спасибо: 0 
ПрофильЦитата Ответить



Сообщение: 4
Репутация: 0
ссылка на сообщение  Отправлено: 26.03.11 17:29. Заголовок: admin milapres пишет..


admin milapres пишет:

 цитата:
Может даже и НЕ голодаешь, а придерживаешься ДИЕТЫ. Или ещё фиг знает чего.


Никогда в жизни никаких диет не придерживалась, всегда ела то и столько, сколько хотелось мне, любимой.
Исключение составляют голодания - тогда вообще ничего не ем, пью воду, а бывает и воду не пью (2 дня).

admin milapres пишет:

 цитата:
Все грамотные знают, что ПЕРВОЕ голодание в жисти - тяжелейшее из всех.


А мой личный опыт опровергает этих "грамотных". Первый раз голодала 4 дня, будучи подростком. Первые два дня - никаких проблем, кроме желания есть, последующие два дня -слабость. И все дела. Подростковый организм - относительно чистый, поэтому голодать легко.
Последущие голодания-лет в 30 накчала опять голодать -давались тяжелее и чем старше, тем тяжелее, с болями, отдышкой, тошнотой и даже рвотой. Организм - грязный... Но первый день - просто хочестся есть, голова может немного болеть. И все.

admin milapres пишет:

 цитата:
Никогда не может быть потребности в голодании у тех, кто НЕ ЧУВСТВОВАЛ ЭФФЕКТА ПОСЛЕ голодаловы. Первый раз всегда - волевым решением. Только у много раз делавших это дело МОЖЕТ возникнуть чувство "желательности" провести это дело.



Внутренний зов возникает и все дела. А я следую.

admin milapres пишет:

 цитата:
Да у тя больше "за ради интереса", чем потребности.
Зачем дышишь с паузами? А зачем пробуешь незнакомые напитки? Зачем читаешь? Зачем кино смотришь?
Любопытство.


Ох не катит твое объяснялово.
Голодать - мучительно, с одной стороны, с другой стороны - ничего нового, вызывающего интерес, в этом нет. Это когда первый раз - интересно.
Это не любопытсво у меня.

admin milapres пишет:

 цитата:
Как можно отпустить страдание, если организм просит есть?


Не знаю как, но когда отпускаешь - становится легче. Организм просит есть - но страдаю то я, а не организм, я испытываю страдания. Вот упор на это ипытывание страданий. Правильно Дед сказал: расслабляешься в стаданиях. Насколько получится расслабится - настолько и облегчение приходит.

Кстати, гречневая кашка - такая неземная вкусность! Седня я уж ем, но пока только немного кашки и крошку сыра съела. Так все вкусно! И не требуется много, чтобы удовлетворить это желание наслаждаться вкусом. ЧЕМ БОЛЬШЕ НАСЛАЖДАЕШЬСЯ ВКУСОМ, ТЕМ МЕНЬШЕ ЕШЬ. Вот такой жизненный опыт. Переедание происходит от неуменя насладиться малым, практически от неумения наслаждаться каждым моментом питания.
Тебе совет от меня: когда ешь - наслаждайся каждой крошкой пищи во рту, не важно что ты ешь. Все что принимет желудок - дает наслаждение и глубокое удовлетворение. Самая простая еда дает наибольшее наслаждение.
Когда ты лопала мороженное киллограммами - вот этот момент наслаждения, о котором я говорю, у тебя отсутствовал.



Спасибо: 0 
ПрофильЦитата Ответить
администратор


Сообщение: 170
Откуда: Москва - Нью-йорк
Репутация: 0
ссылка на сообщение  Отправлено: 26.03.11 17:54. Заголовок: Oli Не знаю как, но..


Oli

 цитата:
Не знаю как, но когда отпускаешь - становится легче. Организм просит есть - но страдаю то я, а не организм, я испытываю страдания. Вот упор на это ипытывание страданий. Правильно Дед сказал: расслабляешься в стаданиях. Насколько получится расслабится - настолько и облегчение приходит.

Не хотите подсказок, дак и ладушки.
Но тогда не нужно давать мне своих, типо:
 цитата:
Тебе совет от меня:

Тогда это будет по взрослому.
А так... наша милая неосознанность правит бал. Не делай ближнему то, чего не хочешь от ближнего, и будет то мир и любофь.

Облегчение в случае с голодом само собой приходит, даже если ничего не делать. На третий день есть уже и не хочется. Без никаких особых усилий. Так же происходит от дополнительной порции воды.
А чего вы там вытворяете паралельно с голоданием - можно ещё голым бегать, можно узлом завязаться, но это всё не имеет отношения к сути, ради чего делается голодалово.

На предыдущее пояснять нет необходимости, если тебе не надо, то и мне пофиг.

Спасибо: 0 
ПрофильЦитата Ответить



Сообщение: 5
Репутация: 0
ссылка на сообщение  Отправлено: 26.03.11 18:22. Заголовок: Мой страх-озабоченно..


Мой страх-озабоченность будущим. Что-то произошло на выходе из голодалова. Проснулась ночью и вернулась вниманием в страх-озабоченность. Возможностей то мого разных, разных путей в жизни. Не обязательно "настаивать" именно на выбранном. Наверное, перестала "настаивать", пусть будет по-другому, не так как спланировала прожить жизнь.

Спасибо: 0 
ПрофильЦитата Ответить



Сообщение: 6
Репутация: 0
ссылка на сообщение  Отправлено: 26.03.11 18:28. Заголовок: admin milapres пишет..


admin milapres пишет:

 цитата:
если тебе не надо, то и мне пофиг


Что я вообще мало делала по жизни - это слушала себя. Это еще один вывод за последние несколько дней.

Спасибо: 0 
ПрофильЦитата Ответить
администратор


Сообщение: 172
Откуда: Москва - Нью-йорк
Репутация: 0
ссылка на сообщение  Отправлено: 26.03.11 23:33. Заголовок: Oli Что-то произошло..


Oli
 цитата:
Что-то произошло на выходе из голодалова.


То-то и оно...

А вот чего же тебе "не происходило" на выходе из задержек?

С голодаловом, хочешь-не хочешь: делаешь голодание (или паралельно с ним всякую фигню, типо "отпускаю страдания") - всё не имеет значения, голодание всё равно СДЕЛАЕТ своё дело. (Тому, разумеется, кто ЗАМЕТИТ это дело).
Будешь держать внимание на себе (выслеживать внутренние движения), и обнаружишь ПОСЛЕДСТВИЯ. Кстати, они, как правило, могут произойти не сразу, а после некоторой адаптиции организма.

**************


Пока бегала - услышала мыслю...
Ведь любой малый поступок (например "не побежать сегодня") - тоже ведь может стать ВЕЛИКИМ делом, если... продолжится. То есть - стать НАЧАЛОМ конца.
Отсюда:
Следует быть ВНИМАТЕЛЬНЫМ к себе. Если я не сделала что-то сегодня, то ведь... не факт, что это малая потеря? Это может оказаться БОЛЬШАЯ ТРАГЕДИЯ. Потому что каждый день - равно может ПОРОДИТЬ начало "героизма" или начало "лузерства".

Вот в чём свобода выбора: каждый день порождать или подвиг или потерю.
Свобода выбора оказывается не тогда, когда "пожинаешь результат", а когда - "сеешь зерно".
Вот почему люди говорят, что чел СВОБОДЕН в выборе. А другие отрицают: "какая же свобода, если я болен - мне нету выбора". Оказывается: их выбор то был сделан давным-давно, когда... "не побежала на пробежку", думая, что "не велика потеря один денёк". А денёк-то оказался - НАЧАЛОМ ВЫБОРА (началом конца).

Т.О. Необходимо ПОМНИТЬ прямо подкоркой:
Сделать малое дело = положить НАЧАЛО подвигу. Каждый день ПОДДЕРЖИВАТЬ начало МАЛЫМ делом и выбор будет, и результаты - никуда не денутся.
Потакать инфантильности всего лишь малым попустительством, и... выбирать уже не придётся.

Спасибо: 0 
ПрофильЦитата Ответить



Сообщение: 7
Репутация: 0
ссылка на сообщение  Отправлено: 27.03.11 19:33. Заголовок: Cегодня был сон. Я п..


Cегодня был сон. Я приехала в Красноярск к маме зачем-то. Она заставляла меня сделать что-то ненужное мне и неприятное. Обхватила меня сзади руками, прижавшись ко мне всем телом и пытаясь вырватьу меня из рук постиранное белье. Я подумала было ударить ее локтем, но не смогла. Нарастала взаимная злость. Я думала: зачем я здесь опять, зачем я приехала? Потом показали сюжет по телеку на тему о наследстве. И я поняла зачем я приехала - за наследством, которое мне не светит. Я ничего не получу, я это и раньше знала и думала что приняла. А тут явилась с целью: потерплю, зато получу. Что-то в этом в корне ошибочное. Еще этот момент, когда она ко мне прижималась сзади животом - в этом что-то и притягательное и отвратительное. Она же все таки моя мать и у нас связь через ее живот... Пишу, а вгруди стоит ком.
Здесь урок. Это опять не просто сон. Будет продолжение в реальной жизни. Потом снилась неудача на работе, злость,что помешали провести эксперимент. Но самое удивительным было пробуждение утром. Я еще глаза не открыла, а видела улицу, залитую золотисным солнечным светом и предвкушение приключений. Я подумала: Ой я же в Америке, здесь все возможно! И подумала, что наверное в комнате солнечно. Открыла глаза - а тут серо и пасмурно. У нас оказывается ночью выпал снег. Выглянула на улицу - свежий запах снега. И совершенно летний гомон птиц.

Спасибо: 0 
ПрофильЦитата Ответить
Новых ответов нет , стр: 1 2 3 4 5 6 7 8 All [см. все]
Ответ:
1 2 3 4 5 6 7 8 9
большой шрифт малый шрифт надстрочный подстрочный заголовок большой заголовок видео с youtube.com картинка из интернета картинка с компьютера ссылка файл с компьютера русская клавиатура транслитератор  цитата  кавычки моноширинный шрифт моноширинный шрифт горизонтальная линия отступ точка LI бегущая строка оффтопик свернутый текст

показывать это сообщение только модераторам
не делать ссылки активными
Имя, пароль:      зарегистрироваться    
Тему читают:
- участник сейчас на форуме
- участник вне форума
Все даты в формате GMT  3 час. Хитов сегодня: 186
Права: смайлы да, картинки да, шрифты да, голосования нет
аватары да, автозамена ссылок вкл, премодерация откл, правка нет