On-line: гостей 1. Всего: 1 [подробнее..]
Почему создаётся этот форум? - Для поговорить о главном. Да здравствует свобода самовыражения! Раскрепостимся, друзья! Откроем миру свои реальные лица! Не бойтесь потери благородных масок: каждый раз снимая маску - освобождается реальное лицо, которое давно ждёт, когда ему, наконец, дадут дышать свободно. Слоган: Вступаем в беседы и не беспокоимся за последствия.

АвторСообщение
постоянный участник


Сообщение: 1210
Репутация: 2
ссылка на сообщение  Отправлено: 20.03.15 20:50. Заголовок: Медитация


Предлагаю всем каждодневно медитировать. И писать сюда, как сегодня прошло, ваши ощущения, чувства, эмоции и мысли. Причем с описыванием в этой теме поводов и мыслей, почему сегодня ненадо медитировать.

Спасибо: 0 
ПрофильЦитата Ответить
Ответов - 68 , стр: 1 2 3 4 5 6 7 All [только новые]


постоянный участник


Сообщение: 1226
Репутация: 2
ссылка на сообщение  Отправлено: 26.03.15 02:22. Заголовок: admin milapres, ага,..


admin milapres, ага, понятно, спасибо!


25 марта, среда.
Сегодня обклеился матрицами и там надо после оклейки полчаса-час спокойно лежать, чтобы они настроились и лучше работали.
Во время лежки решил повипассанить. Сначала делал с закрытыми глазами, но потом заснул ненадолго. Дальше делал с открытыми расфокусированными глазами (не в темноте). После пищания таймера на полчаса, еще минут 10 поделал.
Мыслишки одолевали, но не сильно.

Спасибо: 0 
ПрофильЦитата Ответить
постоянный участник


Сообщение: 1229
Репутация: 2
ссылка на сообщение  Отправлено: 27.03.15 02:14. Заголовок: 26 марта, четверг. С..


26 марта, четверг.
Сегодня делал Випассану 25 минут.
Присел на скамейку для медитации, под ноги положил подушку с гречневой шелухой, под жопу 3см материала типо пенки туристической. И нормально два раза прошелся по телу. Мыслишки себя вели очень достойно и не очень вмешивались в чувствование тела.
Мне показалось, что Випассана по сравнению с медитацией-счет - детский лепет. В медитации-счет задействована хара, область второй чакры и свободное от медитации время кажется слегка нереальным - а вот медитация-счет самая ни на есть реальность.
После Випассаны же такого ощущения вообще нет. Тут как будто за полчаса принял душ. А в медитации-счете как будто нехило так физически потренировался и она каждый раз потрясает, если нормально прошла. После неё потрясенный.

Спасибо: 0 
ПрофильЦитата Ответить
постоянный участник


Сообщение: 1235
Репутация: 2
ссылка на сообщение  Отправлено: 28.03.15 05:37. Заголовок: 27 марта, пятница. С..


27 марта, пятница.
Сегодня фигачил 25 минут старую-добрую медитацию-счет, сидя на скамейке для медитаций. Получалось фигово, непривычно вперед стрелять снарядами, а не в сторону ног. Мыслишки так и вились. Мысли отступали только когда с сильным намерением выстреливал из хары и сильным выдохом с корченьем рожи от напряжения и напряжением пресса.
Хотя может и не хочется делать медитацию-счет, потому что там напряжение-насилие над собой: http://poznaysebyavbesede.unoforum.ru/?1-4-10-00000005-000-260-0#104.001 Вообще-то хочется, классное состояние, но уму не хочется и впоследствии и мне не хочется.

Спасибо: 0 
ПрофильЦитата Ответить
постоянный участник


Сообщение: 1236
Репутация: 2
ссылка на сообщение  Отправлено: 30.03.15 05:15. Заголовок: 28 марта, суббота. Н..


28 марта, суббота.
Не делал нифига! Выпил пивка на улице, потом еще дома, но не нажирался. Сидел в инете и все время откладывал помедитировать, типо ничего там трудного, попозже сделаю. Попивал пиво и часа в 2-3 захотелось полежать, прилег поверх кровати в одежде и незаметно уснул, проснулся уже почти в 8 утра. Умишко на@бал меня путем затягивания времени! Какой простой способ, но действенный! Затягивать.

29 марта, воскресенье.
Тоже затягивал все время. Но все таки сделал Випассану 30 минут. Более-менее прошла. Вначале мысли одолевали, а потом уже стало хорошо.
Ну и то что медитацию-счет я делаю напрягаясь (мускулами живота и намерением) - поэтому не хочется ее делать.
А Випассану делаю не напрягаясь - вполне можно и поделать. Вроде я читал, что рекомендуют по 60 минут каждый день випассанить. В отчетах такое встречал, типо главное 10-дневные курсы перенести дальше в жизнь и по часу фигачить всю жизнь.

Спасибо: 0 
ПрофильЦитата Ответить
постоянный участник


Сообщение: 1237
Репутация: 2
ссылка на сообщение  Отправлено: 31.03.15 06:51. Заголовок: 30 марта, понедельни..


30 марта, понедельник.
Днем делал Энергетическое наполнение 9м 35сек.
Сегодня тоже начал на улице попивать пивко. Потом дома. Потом в 2 часа ночи заснул одетым на кровати. В 6 утра проснулся и сделал Випассану 30 минут. В общем неплохо получилось, 2 раза просканил тело.
С началом этой темы стал намного больше бухать, чем в предыдущие месяцы. Вот как умишко наебывает! Тут не то что алкашом станешь, кучу поводов и зависимостей можно найти, чтоб не медитировать.

Спасибо: 0 
ПрофильЦитата Ответить
постоянный участник


Сообщение: 1242
Репутация: 2
ссылка на сообщение  Отправлено: 01.04.15 01:03. Заголовок: 31 марта, вторник. С..


31 марта, вторник.
Сегодня делал Випассану 30 минут. Широкими по 10см лучами проходил, 4 раза получилось.
Средненько прошло. В середине медитации приплыла мысль спросить milapres про тряску, проработки - можно ли их делать? И чтобы на забыть, мысля цеплялась ко мне минут 5-10.

Спасибо: 0 
ПрофильЦитата Ответить
постоянный участник


Сообщение: 1246
Репутация: 2
ссылка на сообщение  Отправлено: 15.04.15 00:41. Заголовок: 1 апреля не медитиро..


1 апреля не медитировал. Долго собирал вещички для курса випассаны и типо "время не хватило, ночь настала". Ну и подумал, что в ближайшие дни буду много медитировать, значит сегодня можно отдохнуть.
2 апреля тоже не медитировал, весь день был в поездке и ожидании заселения в жилье.
С 3 по 11 апреля нормально так примерно по 10 часов в день медитировал.
12 апреля часов 6 медитировал, согласно расписанию.
13 апреля помедитировал 40 минут, с 4-35 утра до 5-15.
14 апреля утром 1 час повипассанил.

Спасибо: 0 
ПрофильЦитата Ответить
постоянный участник


Сообщение: 1247
Репутация: 2
ссылка на сообщение  Отправлено: 16.04.15 00:59. Заголовок: 15 апреля, среда. Се..


15 апреля, среда.
Сегодня утром повипассанил 1 час.

Спасибо: 0 
ПрофильЦитата Ответить
постоянный участник


Сообщение: 1248
Репутация: 2
ссылка на сообщение  Отправлено: 19.04.15 03:09. Заголовок: 16 апреля, четверг. ..


16 апреля, четверг.
Утром Випассана 60 минут.

17 апреля не медитировал нифига. Упился пивом и начал писать ощущения от курса випассаны, дописал только до середины. Потом уснул. Была мысль взмедитнуть, но решил вместо этого писать ощущения, ведь желание записать такое редкое.

18 апреля, суббота.
Вечером медитация-счет 25 минут. Решил делать на скамейке для медитаций, но чего-то яйцы и хуек сводило, поэтому вторую половину медитации раскачивался. А так прошла более-менее.

Спасибо: 0 
ПрофильЦитата Ответить
постоянный участник


Сообщение: 1250
Репутация: 2
ссылка на сообщение  Отправлено: 21.04.15 01:40. Заголовок: 19 апреля, воскресен..


19 апреля, воскресенье.
Днем медитация-счет 25 минут. Средненько прошла.

Спасибо: 0 
ПрофильЦитата Ответить
Ответов - 68 , стр: 1 2 3 4 5 6 7 All [только новые]
Ответ:
1 2 3 4 5 6 7 8 9
большой шрифт малый шрифт надстрочный подстрочный заголовок большой заголовок видео с youtube.com картинка из интернета картинка с компьютера ссылка файл с компьютера русская клавиатура транслитератор  цитата  кавычки моноширинный шрифт моноширинный шрифт горизонтальная линия отступ точка LI бегущая строка оффтопик свернутый текст

показывать это сообщение только модераторам
не делать ссылки активными
Имя, пароль:      зарегистрироваться    
Тему читают:
- участник сейчас на форуме
- участник вне форума
Все даты в формате GMT  3 час. Хитов сегодня: 22
Права: смайлы да, картинки да, шрифты да, голосования нет
аватары да, автозамена ссылок вкл, премодерация откл, правка нет