Почему создаётся этот форум? - Для поговорить о главном. Да здравствует свобода самовыражения! Раскрепостимся, друзья! Откроем миру свои реальные лица! Не бойтесь потери благородных масок: каждый раз снимая маску - освобождается реальное лицо, которое давно ждёт, когда ему, наконец, дадут дышать свободно. Слоган: Вступаем в беседы и не беспокоимся за последствия.
Мне очень помогают кружения. Есть такая особенность, может быть с возрастом связанная, когда ощущается головокружение. Так оно проходит от этого упражнения, ещё улучшается зрение. Это и понятно, что от интенсивного обмена крови и всех жидкостей в организме. Раскрутка чакр или вихревого поля- так это называют в восточных учениях.
В этой же связи вспомнил, что люди применяют в очистительных целях так называемую ХРЕНОДЁРКУ. Вода, натёртый хрен, чеснок, перец, помидоры (подбираются по вкусу). Человек выпивает это средство, через некоторое время тепло одеваются и бегает или шагает на природе, чтобы максимально потеть. Эффект заключается в в быстром вытеснении через кожу ненужных жировых запасов. То есть хренодёрка помогает изнутри раскручивать наши вихри.
Отправлено: 29.11.15 01:47. Заголовок: СЕРЁГА, не отчаивайс..
СЕРЁГА, не отчаивайся, и спасибо что поделился.
ВОЗ считает, что только при ИМТ меньше 13 человеку уже нужно помогать. У меня ещё пять лет не прошло, но будем наблюдать. На молочное совсем не тянет, а из вредного только ржаная мука иногда, да и варёные овощи. Пойду про чувака почитаю. Спасибо.
30 ноября, понедельник. Весил 79.5кг. Днём 2 подтягивания. Вечером (заземление), Задержка дыхания, Проработка с начальником из лета 2007 года, Рэйки - 11 наложений рук по 2 минуты, 3 наложения по 4 минуты и завершение сеанса из трёх очищений.
2 декабря, среда. Днём 2 приседания в разножке на каждую ногу. Прогулка 6 км. Вечером (заземление), Задержка дыхания, Проработка с работой на автопогрузчике, Рэйки - 10 наложений рук по 2 минуты, 4 наложения по 4 минуты (глаза, щитовидка, анус и шейный отдел позвоночника) и завершение сеанса из трёх очищений. Если произносить "рэйки, рэйки, рэйки" из подсознания (между ног), то ладони греются ощутимо сильнее.
5 декабря, суббота. Сегодня сделал 11 подтягиваний, 25 отжиманий, 15 минут на велотренажёре, разминку-растяжку, уддияну. Пока ничего не ел (не хочется) только пил воду, вес 53,5 кг.
На твой взгляд, что лучше выбрать из сварочных масок? Для дома, простым китайским инвертором, 2-3 миллиметровыми электродами. Мне чайнику трудно разобраться. Простая за 140 рублей есть, но совсем не нравится. В ней стыка почти не вижу иногда, и на голове сидит неудобно, да и откинул её, чуть наклонился, а она опять опускается. Обзоров насмотрелся, но пока все извилины заплелись. Как ты к хамелеонам относишься, там говорят батарейку нужно менять, а в некоторых будет проблематично.
omni, я никогда не пользовался хамелеоном. Году в 2005-2008 они где-то 5000р стоили - дорого. Потом 2000р примерно, но мне пофиг на них стало. Ну и вокруг на производстве никто ими не пользовался, воровали эти хамелеон-светофильтры, не будешь же везде маску с собой таскать, она на рабочем месте валялась. Единственный раз видел, что газорезчик металла ей пользовался, но тот скорее, чтобы брызги на лицо не попадали.
цитата:
На твой взгляд, что лучше выбрать из сварочных масок?
Для дома, наверное хамелеон, отзывы почитать на конкретные модели.
цитата:
Простая за 140 рублей есть, но совсем не нравится. В ней стыка почти не вижу иногда, и на голове сидит неудобно, да и откинул её, чуть наклонился, а она опять опускается.
Ну да, совсем простая неудобная - окно узкое и вверх-вниз она с трудом откидывается. Я за 4 года работы сварщиком (в трёх организациях) пользовался в основном такой формы маской: http://www.220-volt.ru/catalog-155990 - не помню уже, что там за фирма была. У неё плюсы, что окно большое и она будучи поднятой, сама на лицо не падает, только при кивке головой перед сваркой, ну и регулируется по высоте и овалу головы и ещё затяжками по бокам можно более легкий или тугой ход маски вверх-вниз сделать.
Короче, я думаю, для дома-дачи хорошо хамелеон. А тот, кто каждый день по многу часов варит - тем обычную. Но вроде в недорогих хамелеонах окно тоже узкое, то есть не очень будет угол обзора. Про батарейки вообще не знаю. Плюс хамелеона, что видишь положение электрода перед сваркой, а в обычной маске рука может гулять - для сварки мелких деталей такое существенно.
цитата:
В ней стыка почти не вижу иногда
Из-за узкой щели или светофильтр тёмный? Если брать обычную маску, там на самом зелёном стекле (светофильтре) должна быть отметка С-3, С-4, С-5, С-6 Если С-6, то в нём почти нифига не видно, С-4 для твоих целей самое то. Если не тот светофильтр в комплекте с маской, то можно отдельно купить нужный.
Если С-6, то в нём почти нифига не видно, С-4 для твоих целей самое то. Если не тот светофильтр в комплекте с маской, то можно отдельно купить нужный.
Как раз С6 оказался, вспомнил что меня спросили в магазине: посветлее или потемнее? Выбрал потемнее, но знаешь, когда свет сзади на стекло не попадает, то прекрасно видно все детали на земле, листья и тд. А я ещё поначалу умудрился не оторвать защитный скотч на передней части набора стёкол. Вот где жесть-то была, когда пытался приспособиться.
Спасибо, теперь легче с выбором. Буду смотреть хамелеон с лёгкой сменой батареек и удобным оголовьем. Стёкла С4 тоже посмотрю. И если попадётся наподобие твоего примера, то тоже куплю с набором светофильтров.
6 декабря, воскресенье. Сделал разминку-растяжку, уддияну, 11 подтягиваний, 25 отжиманий, 25 глубоких приседаний. Скрытый текст
С утра пил воду, после 14 час. съел 1,5 шт. варёной картошки с салатом: редька, лук репчатый, капуста, морковка, укроп, без масла. В 15 час. 60 г. жареного арахиса, затем 20 шт. крекера. В 17 час. (100 г сухой гречки заливал кипятком) смешал с укропом. Вкус не понравился, с репчатым луком вкуснее. В 19 час съел 1 мандарин. Вес вечером 54,5 кг. Утром был 53,3 кг.
7 декабря, понедельник. Сделал 11 подтягиваний, 25 отжиманий. Вес утром 54 кг. Вечером 55 кг. Скрытый текст
Работал на бетонных опорах. Принял на себя удар стихии: сильные порывы холодного ветра с дождём на высоте 6 -7 метров от земли. Было классно! Монтажный пояс и лазы не подвели.
9 декабря, среда. Разминка-растяжка, уддияна, 11 подтягиваний, 25 отжиманий. Вес утром 53,3 кг. Вечером 55 кг.
СЕРЁГА, спасибо!
Мне кажется, такое количество не слишком затратно для организма, скорей всего просто форму поддерживать. Но это опять же на голодный желудок у меня получается. Как чего-нибудь сильно наемся, то на перекладину уже не хочется.
9 декабря, среда. Весил 79.2кг. Днём подтягивания 2+2. Прогулка 6 км. Вечером (заземление), Задержка дыхания, хотел ещё Удовлетворение желаний сделать, но никак образ не создавался. Несколько дней назад опять заныли локти, но я приклеил по одной серебряной матрице здоровья на каждый локоть (ещё и лейкопластырем сверху залепил) - на следующий день уже не болели (я тогда ещё и рэйки локтям поделал), сейчас ещё висят, не отвалились.
11 декабря, пятница. Разминка-растяжка, 11 подтягиваний, 25 отжиманий. Вес утром 53,2 кг. Вечером 54,6 кг.
СЕРЁГА
цитата:
Чего за кружения? По комнате, с распростертыми руками? 15 минут в одну сторону? Чего это даёт?
Да, в одну сторону, по часовой стрелке кружусь. Руки держу произвольно, уже натренировался. Можно между столами, шкафами и тд. У меня тренируется вестибулярный аппарат, исчезают головокружения, всякие головные боли, зрение обостряется, снимаются простудные явления и восприимчивость к ним. Ещё даёт мне эмоциональное спокойствие и уравновешенность.
11 декабря, пятница. Прогулка 9 км. Днём (заземление), Задержка дыхания, Удовлетворение желания читать книжки (классное упражнение, после него всегда радость, жаль обычно долго делать, образов 8-9 было). Надо в следующий раз с желанием смотреть фильмы попробовать. Вечером 4 приседания в разножке на каждую ногу.
Вообще чисто теоретически надо попробовать отдых между подходами не менее 3 минут и у подтягиваний повторения 3-5-5-5, у отжиманий 7-12-12-12, у разножки 5-10-10-10. Потом может увеличить. Кол-во подходов не ограничено, главное не до отказа.
omni, прикольно, я вроде в детстве последний раз кружился. Надо тоже без расставленных рук попробовать, а то меня смущает именно то, что они будут о шкафы биться.
Все даты в формате GMT
3 час. Хитов сегодня: 6
Права: смайлы да, картинки да, шрифты да, голосования нет
аватары да, автозамена ссылок вкл, премодерация откл, правка нет
Отправлено: 26.03.13 17:19. Заголовок: Физкультура и спорт (продолжение)
- участник сейчас на форуме
- участник вне форума