On-line: гостей 0. Всего: 0 [подробнее..]
Почему создаётся этот форум? - Для поговорить о главном. Да здравствует свобода самовыражения! Раскрепостимся, друзья! Откроем миру свои реальные лица! Не бойтесь потери благородных масок: каждый раз снимая маску - освобождается реальное лицо, которое давно ждёт, когда ему, наконец, дадут дышать свободно. Слоган: Вступаем в беседы и не беспокоимся за последствия.

АвторСообщение
постоянный участник


Сообщение: 889
Репутация: 2
ссылка на сообщение  Отправлено: 26.03.13 17:19. Заголовок: Физкультура и спорт (продолжение)


Предлагаю тем, кто занимается физическими упражнениями - писать сюда, что вы сегодня делали.

Спасибо: 0 
ПрофильЦитата Ответить
Ответов - 253 , стр: 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 All [только новые]


постоянный участник


Сообщение: 1499
Репутация: 2
ссылка на сообщение  Отправлено: 14.03.16 23:54. Заголовок: 14 марта, понедельни..


14 марта, понедельник.
Днём Заземление ЯЗЯК, 30 вытягиваний Цзин.
Вечером отжимания 7+10+10+10+10 Отдых между подходами 5 минут.
Пол не мыл.

Спасибо: 0 
ПрофильЦитата Ответить
постоянный участник


Сообщение: 1500
Репутация: 2
ссылка на сообщение  Отправлено: 17.03.16 00:52. Заголовок: 16 марта, среда. Днё..


16 марта, среда.
Днём (заземление), 15 вытягиваний Цзин.
Вечером приседания в разножке на каждую ногу 7+12 Отдых между подходами 5 минут.
Пол не мыл.

Спасибо: 0 
ПрофильЦитата Ответить
постоянный участник


Сообщение: 1501
Репутация: 2
ссылка на сообщение  Отправлено: 20.03.16 00:44. Заголовок: 19 марта, суббота. П..


19 марта, суббота.
Прогулка 3км.
Весил 77.8кг.
Подтягивался 3+6+6+5 Отдых между подходами 5 минут.
Мыл пол на кухне, в комнате и мыл туалет.

Спасибо: 0 
ПрофильЦитата Ответить
постоянный участник


Сообщение: 1502
Репутация: 2
ссылка на сообщение  Отправлено: 21.03.16 23:22. Заголовок: 21 марта, понедельни..


21 марта, понедельник.
Прогулка 5км.
Днём Заземление ЯЗЯК, 30 вытягиваний Цзин.
Вечером отжимания 7+15+15+12 Отдых между подходами 5-6 минут.
Мыл пол на кухне и в коридоре.

Спасибо: 0 
ПрофильЦитата Ответить
постоянный участник


Сообщение: 1503
Репутация: 2
ссылка на сообщение  Отправлено: 24.03.16 00:22. Заголовок: 23 марта, среда. Днё..


23 марта, среда.
Днём (заземление), 15 вытягиваний Цзин.
Вечером приседания в разножке на каждую ногу 6+7+7 Отдых между подходами 5 минут. Делал на кровати, так более удобно для больших пальцев ног, чем на полу. С разведенными в стороны руками, чтобы не упасть.
Пол не мыл.

Спасибо: 0 
ПрофильЦитата Ответить
постоянный участник


Сообщение: 1504
Репутация: 2
ссылка на сообщение  Отправлено: 27.03.16 15:30. Заголовок: 26 марта, суббота. П..


26 марта, суббота.
Прогулка 1 км.
Весил 78.7кг.
Подтягивался 3+6+6+6 Отдых между подходами 5-7 минут.
Пол не мыл.

Спасибо: 0 
ПрофильЦитата Ответить
постоянный участник


Сообщение: 1506
Репутация: 2
ссылка на сообщение  Отправлено: 29.03.16 13:02. Заголовок: 28 марта, понедельни..


28 марта, понедельник.
Делал отжимания 7+15+15+15 Отдых между подходами 5-7 минут.
Мыл пол на кухне и в коридоре.

Спасибо: 0 
ПрофильЦитата Ответить
постоянный участник


Сообщение: 1508
Репутация: 2
ссылка на сообщение  Отправлено: 31.03.16 11:18. Заголовок: 30 марта, среда. Про..


30 марта, среда.
Прогулка 6 км.
Днём Заземление ЯЗЯК, 15 вытягиваний Цзин.
Вечером приседания в разножке на каждую ногу 7+7+7 Отдых между подходами 5 минут.
Пол не мыл.

Спасибо: 0 
ПрофильЦитата Ответить
постоянный участник


Сообщение: 1510
Репутация: 2
ссылка на сообщение  Отправлено: 06.04.16 00:17. Заголовок: 5 апреля, вторник. П..


5 апреля, вторник.
Прогулка 6 км.
Весил 78.1кг.
Подтягивался 3+5+5+5+4 Отдых между подходами 5 минут.
Пол не мыл.

Спасибо: 0 
ПрофильЦитата Ответить
постоянный участник


Сообщение: 1512
Репутация: 2
ссылка на сообщение  Отправлено: 08.04.16 00:16. Заголовок: 7 апреля, четверг. П..


7 апреля, четверг.
Прогулка 1.5 км.
Делал отжимания 7+12+12+12+10 Отдых между подходами 5 минут.
Мыл пол на кухне и в коридоре и мыл туалет.

Спасибо: 0 
ПрофильЦитата Ответить
Ответов - 253 , стр: 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 All [только новые]
Ответ:
1 2 3 4 5 6 7 8 9
большой шрифт малый шрифт надстрочный подстрочный заголовок большой заголовок видео с youtube.com картинка из интернета картинка с компьютера ссылка файл с компьютера русская клавиатура транслитератор  цитата  кавычки моноширинный шрифт моноширинный шрифт горизонтальная линия отступ точка LI бегущая строка оффтопик свернутый текст

показывать это сообщение только модераторам
не делать ссылки активными
Имя, пароль:      зарегистрироваться    
Тему читают:
- участник сейчас на форуме
- участник вне форума
Все даты в формате GMT  3 час. Хитов сегодня: 33
Права: смайлы да, картинки да, шрифты да, голосования нет
аватары да, автозамена ссылок вкл, премодерация откл, правка нет