Почему создаётся этот форум? - Для поговорить о главном. Да здравствует свобода самовыражения! Раскрепостимся, друзья! Откроем миру свои реальные лица! Не бойтесь потери благородных масок: каждый раз снимая маску - освобождается реальное лицо, которое давно ждёт, когда ему, наконец, дадут дышать свободно. Слоган: Вступаем в беседы и не беспокоимся за последствия.
Отправлено: 17.12.15 01:43. Заголовок: я чего-то думал от э..
цитата:
я чего-то думал от этих магнитов в тренажере шум большой, в каких-то отзывах читал.
СЕРЁГА, там магнитная система можно сказать идеальная. Колесо на настоящих подшипниках, крутится бесшумно. Единственное я не уверен: стареют ли постоянные магниты торможения. Именно изменением зазора между медным кольцом на торце колеса и магнитами регулируется сила торможения. Это как замкнутый виток в генераторе, медный обод даже нагревается. Там по нему нехилый ток течёт от вращения. С педалей через шкивы клиновым ремнём передаётся вращение. Ну, я думаю, если подобрать нормальные подшипники, то шум уйдёт в ноль.
18 декабря, пятница. Днём (заземление), 1/3 Ветерка (спокойствие), Задержка дыхания, 108 кружений (впервые делал упражнение, понравилось, где-то на 95-ом круге упал на шкаф, потом на телевизор, смахнул рукой стопку белья, делал в толстых перчатках - бился ими о шкафы, приходилось специально опускать руки, чтобы высоко не поднимались, в конце упал на пол, но переждал с закрытыми глазами, потом только несколько часов тошнильное состояние было, упражнение похоже на медитацию-счет - тоже надо уйти из головы и потом мир кажется нереальным, а реальным только время кружения). Вечером 5 приседаний в разножке на каждую ногу. Вытирал пыль в комнате, мыл пол на кухне, в комнате и коридоре - часа 1.5-2 на это ушло.
19 декабря, суббота. Сделал разминку-растяжку, уддияну, 11 подтягиваний, 25 отжиманий, 30 приседаний. Вес утром 53,9 кг. Вечером 54,6 кг.
СЕРЁГА, слишком круто ты с оборотами, на мой взгляд. Я помню по 20 делал несколько дней, потом по 50. Дальше уже легче. Тошнота постепенно будет отступать.
Надеюсь не забыл "выблевать" тошнилово? Прорабатывать его надо, дядя...
Это же закономерная тошнота от вращений тела, выблевывать не хотелось, скорее было не тошнота, а головокружение желудка. Прорабатывать тошноту не тянуло, сказал только "обработай это".
omni, спасибо. Сегодня 20 кружений сделал, тошнилово только немного появилось, но заболела голова, несильно - пошел прогулялся, всё прошло. Эффект даже от 20 был. А что ты делаешь после мысли "пора кончать крутиться"? Резко останавливаешься или ещё несколько кругов делаешь? Обязательно опираешься на что-то, когда с закрытыми глазами после кружений стоишь? Или только на своих двоих?
называемая гордым именем Репка, подаренным одной по-читательницей
Сообщение: 2368
Откуда: Москва - Нью-йорк
Репутация:
5
Отправлено: 20.12.15 23:16. Заголовок: Это же закономерная ..
цитата:
Это же закономерная тошнота от вращений тела
Несколько часов? Не так закономерная, как результат происходящей центрированности "тонких материй"... Загрязнения выходят на поверхность, появляется "тошнота" как реакция на них... Само-собой, к ней не привыкать или мириться надо, а сливать = заземлять. Для начала. По мере практики организм начнёт делать это автопилотом. Но это нужно заказывать, без воли "начальника" - вряд ли... Со временем по мере очищения будет меньше тошноты, меньше головокружения, но завсегда кружиться в дни большей засорённости будет труднее, чем в дни равновесия.
20 декабря, воскресенье. Сделал разминку - растяжку, уддияну. Подтягивания, отжимания пропустил. Не взвешивался, в весах села батарейка.
21 декабря, понедельник. Сделал разминку-растяжку, уддияну, 2 раза по 11 подтягиваний, 2 раза по 25 отжиманий.
СЕРЁГА
цитата:
А что ты делаешь после мысли "пора кончать крутиться"? Резко останавливаешься или ещё несколько кругов делаешь? Обязательно опираешься на что-то, когда с закрытыми глазами после кружений стоишь? Или только на своих двоих?
Когда решаю остановиться, то мысленно произношу такие слова: Благодарю вас космосы, благодарю вас учителя! Благодарю вас наши клеточки, мы молодеем всегда! Всем существам здоровья, мира, радости, любви, осознанности! Да будет так. В общем-то, слова любые могут быть, кому что нравится и даже без слов всё работает как надо. Затем плавно сбрасываю скорость (круги с плавным замедлением до остановки), глаза не закрываю, стою на своих двоих.
Отправлено: 22.12.15 23:04. Заголовок: admin milapres, у ва..
admin milapres, у вас на все тягостные ощущения один ответ: зазимляй или прорабатывай или в крайнем случае: наблюдай. Трёхчлен вам снится. Сегодня почти не было тошноты, то что было попробовал зазимлить, вроде легче стало.
omni
цитата:
Затем плавно сбрасываю скорость (круги с плавным замедлением до остановки), глаза не закрываю, стою на своих двоих.
А во время замедления глаза расфокусированы (не зацепляются взглядом), как во время кружения?
22 декабря, вторник. Прогулка 1.5 км. Утром (заземление), 1/3 Ветерка (мир), Задержка дыхания, 20 кружений. Днём отжимания от пола 5+10 Отдых между подходами 3 минуты. Отжимался, прижимая руки к телу - мне кажется так естественнее, ведь когда что-то толкаешь, не расставляешь локти, а прижимаешь к телу, тут и широчайшие помогают. Надо дальше так же делать. Пол не мыл.
Отправлено: 23.12.15 01:15. Заголовок: СЕРЁГА А во время за..
СЕРЁГА
цитата:
А во время замедления глаза расфокусированы (не зацепляются взглядом), как во время кружения?
Да, не зацепляются. Иначе это цепляние приводит к некоторой потере равновесия (от тренированности зависит). В принципе потом будешь кружиться и резко останавливаться, идя выключать кипящий чайник. Там достаточно ладонь ко лбу приложить чтобы не упасть.
24 декабря, четверг. Днём (заземление), 50 кружений (+10 замедляющихся кружений, тоже с расфокусированным взглядом), Проработка с бесом-стержнем (сначала попробовал проработку без слов - не получилась, не было странных телодвижений, потом сделал уже со словами). Вечером 6 приседаний в разножке на каждую ногу. Мыл пол на кухне, в коридоре и мыл туалет.
Все даты в формате GMT
3 час. Хитов сегодня: 50
Права: смайлы да, картинки да, шрифты да, голосования нет
аватары да, автозамена ссылок вкл, премодерация откл, правка нет
- участник сейчас на форуме
- участник вне форума